Секрет успеха в тайм-менеджменте заключается в том, чтобы не пытаться успеть все дела, а сконцентрироваться на главном. При планировании необходимо учитывать свои возможности, способности и потребности. Дела следует делить на привязанные ко времени и без привязки, а также выделять дело дня, недели, месяца. Незавершенные дела, на которые уйдет меньше 3-х минут, следует выполнять сразу же. Неотвеченные звонки от неизвестных номеров лучше игнорировать, чтобы сэкономить время.

Выходите из дома, замечайте окружающую действительность, чувствуйте, как бурлит жизнь вокруг. Психологи придумали много рекомендаций, чтобы справиться с депрессивным состоянием, одна из них - заметить пять вещей вокруг и назвать их. #психологонлайн #психологпоскайпу #психотерапия #депрессивноесостояние

Счастливые люди не стесняются себя и не запрещают ничего окружающим. Они не ждут, что завтра будет лучше, а дружат только с умными и красивыми людьми.

Овощи и фрукты зеленого цвета оказывают на наш организм лечебное воздействие. В статье представлены 10 рецептов зеленых смузи, которые помогут очистить организм и зарядить энергией. Смузи готовятся очень просто, нужно только измельчить овощи и фрукты в блендере до однородной массы и при необходимости добавить немного воды. Один из рецептов - шпинат, киви и банан, который зарядит энергией на долгое время. Еще один рецепт - авокадо, огурец, яблоко и имбирь, который можно использовать как полноценный обед.

Рецепт веганских роллов с баклажаном и нутом. В начинку также добавляются помидоры, специи, зелень и опционально - тофу и картофель. Лаваш не впитывает сочность начинки благодаря листу нори или салата, который кладется первым слоем. Роллы можно поджарить на сковороде или в духовке и упаковать в фольгу или пергаментную бумагу. Подходят для перекуса или полноценного обеда.

Адвокат Дэн Галлагер проводит несколько часов любви с новой сотрудницей, но вскоре понимает, что она настоящая любовная маньячка. Его жизнь превращается в кошмар, когда он пытается вернуться к своей семье. Роман-триллер, который заставляет задуматься о психологии любви и страсти.

Две сестры, Ира и Оля Котовы, живут в тихой деревушке, но все меняется, когда в их жизнь приходит Вячеслав. Ольга обращается к местной колдунье за зельем, которое подчинит душу любого мужчины. Проклятье 'Черной крови' обрушивается на семью Котовых, и даже дети героинь становятся несчастными в любви. Сумеет ли Ольга искупить свой грех и найти благополучие? Было ли проклятье настоящим?